Занимаемся Дома - Занимаемся Сами - Занятие Третье

2 Просмотры
Издатель
Тренировка направлена на развитие амплитуды подвижности тазобедренного сустава, и представляет собой круговую тренировку. Кибон Паль-Чаги состоит из 3х основных тренировочных способов выполнения упражнений.

1. Суставная разминка
2. Разбежка (сигнальщик 30, прыжки)
3. Протяжка “Круговая”: статика, динамика
4. Кибон Паль-Чаги
* классика
* лесенка 5
* комбинация “серия 4”
5. Задание для самостоятельной Заминки


Запись онлайн занятия от 16 октября 2020, дополненная комментариями, пояснениями и музыкой. Последнее осеннее онлайн занятие, самое разнообразное и насыщенное.
=============================================================
Музыка “IKSLIM Production” www.IKSLIM.ru
Категория
Видеоуроки тхэквондо
Комментариев нет.