Захваты ног, прихваты ног, ловушки ног. Ударник против борца. (2 часть)

3 Просмотры
Издатель
В этом уроке мы покажем, как борцу противостоять ударнику ногами. А также как ударнику уметь защищаться от броска, когда его ногу поймали.
Упражнения:
ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
1. Колено вниз 2:05
2. Колено вверх, продавить 3:05
3. Удар пойманной ногой 4:10
4. Удар опорной ногой 5:02
5. Удары руками на ловушку ноги 6:38
АТАКА В ЛОВУШКЕ
6. "Шест" вверх 7:31
7. "Шест" вниз 8:47
8. Загрузить ногу 9:43
9. Поднять ногу 10:37
10. "Прилипание" 10:59
11. Подсечка опорной ноги 11:34
12. Удар после ловушки 12:14
13. Бой-тест 1х1 12:41
ОШИБКИ 13:31
ПРЕИМУЩЕСТВА 14:25

Проводим мастер-классы, открытые уроки, онлайн уроки.
Помогаем сделать тренировку более эффективной и интересной для учеников.
Email artwuwei@gmail.com
tel. и viber: +38 067 962 92 55
Категория
Видеоуроки самбо
Комментариев нет.