Как научиться отжиматься. Простой способ! Результат через неделю!

2 Просмотры
Издатель
Какие нужно делать упражнения и с чего начать, если не умеешь ни разу отжаться.
1. Отжимания с колен
2. Высокая и низкая планки
3. Отжимания от возвышения
4. Отжимания от пола
Категория
Видеоуроки тхэквондо
Комментариев нет.