Как правильно выполнить нырки в боксе // Это надежная защита от ударов

4 Просмотры
Издатель
Описание:
По вопросам и стоимости разработки спортивных программ и тренировок, пишите @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram) Привет ЧЕМПИОНЫ! Сегодня я продолжаю рубрику "Защита в боксе" и выкладываю видео, в котором я раскрываю тему как правильно выполнять нырки в боксе. На практике показываю почему это самая надежная защита от ударов по голове. #бокстренировки #тренерпобоксу #николайпанов
Рассмотрим виды дистанции для выполнения защиты в боксе и психологию противника. Подробно разберем теорию и технику нырка. Отработаем элементы нырков на практике с утяжелителями и с верёвкой в динамике, а также уход при захвате за шею. Не забывайте писать комментарии на канале ДАБЛСПОРТ, всегда ваш тренер по боксу и АРБ СК "ШТУРМ" г. Тольятти Николай Панов. #бокстренировка #защитавбоксе

Тайм-коды:
00:00 приветствие тренера по боксу Николая Панова на канале "ДАБЛСПОРТ", как правильно выполнить нырки в боксе
00:15 первая функция нырка уход от бокового удара
02:20 вторая функция нырка перемещение от удара в голову
03:00 третья функция нырка подготовка для нанесения удара в боксе
03:28 виды дистанции для выполнения защиты в боксе
05:33 начальная школа бокса, техника выполнения нырка
09:09 правильное перемещение в боксе
14:14 типичные ошибки при защите от удара в голову
21:35 отрабатываем нырки в боксе
33:38 уход при захвате за шею
------------------------------------------------------------------------------------------------
Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/klaesbergman
Фейсбук: https://www.facebook.com/klaes.bergman
Инстаграм: https://www.instagram.com/npanovrus/ (@npanovrus)
Тик Ток: http://tiktok.com/@panov_nik
---------------------------------------------------------------------------------------------
Плейлисты:
Советы и рекомендации от профессионалов https://bit.ly/3yFAHZx
Виды защиты в боксе https://bit.ly/2RNNEQm
Начальная школа бокса https://bit.ly/3vk6eyn
Групповые тренировки https://bit.ly/3bRzzs9
Визитная карта https://bit.ly/3uipI4X
Спортивная психология https://bit.ly/3hTlWwm
Работа на снарядах https://bit.ly/3fMXfyO
---------------------------------------------------------------------------------------------
Индивидуальные программы:
Разрабатываю индивидуальные программы для Вас:
Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца.
В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью):
*
на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса);
*
увеличение силовых показателей
*
техника самозащиты, ударная техника
*
лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика)


Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания.

По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)
Категория
Видеоуроки по боксу
Комментариев нет.