На бокс в 30 лет. Первая работа на груше.

2 Просмотры
Издатель
В этот раз я попробовал поработать на груше, первый раз после травмы запястья.
план моей тренировки был следующий:
разминка
скакалка 3х3
бой с тенью 3х3
работана груше 10 раундов по 3 мин.
пресс 3х25
растяжка

другие мои тренировки:
работа надкоординационной лесенке
https://www.youtube.com/watch?v=swbkq...

работа с метболом
https://www.youtube.com/watch?v=QQ5f_...

круговая тренировка
https://www.youtube.com/watch?v=0VG5n...
Категория
Видеоуроки по боксу
Комментариев нет.