Обманки, финты в боксе, ММА ... (mini версия) 2 level.

3 Просмотры
Издатель
В этом видео мы предлагаем сокращённую версию урока про обманчивые действия в бою. Но перечень упражнений мы сохранили. Сократились только примеры.
В уроке есть 30 упражнений. Используя только 5 базовых ударов руками и 5 базовых ударов ногами по нашим подсчётам получилось около 200 комбинаций.
Упражнения:
1. БЛОК 1. На лапах. Обманчивые одиночные удары руками (низ-верх) 0:21
2. Обманчивые одиночные удары руками (ВЕРХ-НИЗ) 2:41
3. Обманки двойками рук 3:26
4. Обман двойкой рук (низ-верх) 6:15
5. Обман двойкой рук (верх-низ) 6:38
6. Раздёргать одиночными ударами рук 7:31
7. Раздёргать с двух рук 8:25
8. Обманка с одной ноги (низ-верх) 9:03
9. Обманка с одной ноги (верх-низ) 10:09
10. Обманка с двух ног 11:14
11. Раздёргать ногами 12:27
12. Показал руку, ударил ногой 12:46
13. БЛОК 2. Возле стенки. Одиночные удары руками (низ-верх, верх-низ) 13:13
14. Обманки с двух рук (низ-верх, верх-низ) 14:04
15. Раздёргать одной рукой 14:43
16. Обманки одиночными ногами возле стенки 15:23
17. Показал одну ногу, ударил другой 15:44
18. Раздёргать ногами у стенки 16:07
19. Показал руку, ударил ногой. Возле стенки. 16:40
20. БЛОК 3. Свободное перемещение. Обманки одиночными ударами рук. 17:12
21. Одиночные удары руками по очереди 17:36
22. Раздёргать одиночными ударами рук 18:19
23. Обманка с двух рук 18:47
24. Одиночные удары ногами (верх-низ) 19:08
25. Обманка с двух ног 19:22
26. Раздёргать ногами 19:33
27. Показал руку, ударил ногой 19:49
28. Показал ногу, ударил рукой 20:20
29. Свободная поочерёдная обманчивая атака. 20:40
30. Свободный учебный бой на обманках. 21:38
ОШИБКИ 21:56
ПРЕИМУЩЕСТВА 23:26

Проводим мастер-классы, открытые уроки, онлайн уроки.
Помогаем сделать тренировку более эффективной и интересной для учеников.
Email artwuwei@gmail.com
tel. и viber: +38 067 962 92 55
Категория
Видеоуроки по боксу
Комментариев нет.