Отжимания на брусьях. Мощная тренировка на грудь и трицепс.

5 Просмотры
Издатель
В этом видео я провожу тренировку грудных мышц и трицепсов в домашних условиях. Моя задача выполнить 100 отжиманий. Свой первый подход я выполняю со своим весом на максимальное количество повторений. Оставшееся количество добиваю с дополнительным весом плюс 15 кг. Второй подход с отягощением так же делаю на максимум, потому что когда выкладываешься до отказа - получаешь хороший результат от своих тренировок. Результаты постепенно растут, а это значит я двигаюсь в правильном направлении. Иду к цели 100 отжимный за 1 поход!
Подобные тренировки занимают мало времени и каждый сможет найти 10 минут в день ,что бы потренироваться!
Друзья, когда есть цели, то и тренироваться становиться интересней! Поэтому обязательно ставьте себе цели, работайте над собой и заряжайтесь мотивацией от своих результатов! Удачи вам и увидимся на тренировках!


Песня: Cartoon - On _ On (feat. Daniel Levi) [Выпуск NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка / поток: http://ncs.io/onandon
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=K4DyBUG242c
Категория
Видеоуроки самбо
Комментариев нет.