Упражнение 8 | "Анатомический продольный шпагат"

4 Просмотры
Издатель
Подписывайтесь на инстаграм: https://www.instagram.com/wellspringru/
пробуйте тренировки в онлайн. https://youtu.be/GBC-o8qL_Xc
Поставьте Лайк и отправьте это Видео всем своим знакомым. Вы сделаете для них доброе дело.

«Я села!», - сказала Катя, глядя на нас счастливыми большими глазами. Она села на шпагат за 5 минут, продольный, со стула. Катя – гимнастка, и ей не хватало 10 маленьких сантиметров до пола. Разблокировка дает свои результаты действительно за 5 минут. Конечно, их нужно закреплять, и шпагат за месяц, за неделю – это реально. Да, есть то, что зависит от начальной подготовки, но и задачи шпагата для всех разные. Кому-то нужен шпагат и даже сверх шпагат для получения разрядов, поясов, медалей, а кто-то просто мечтает сесть на шпагат с детства и ему достаточно просто сесть, почувствовать пол между ногами.
Для кого разблокировка? Для тех, кто ищет упражнения для шпагата, для продольного шпагата, которые наконец-то дадут реальный результат. Для тех, кто изучает шпагат для начинающих, что-то пробовал, но «не зашло». Для тех, кто уже садился раньше, и сейчас хочет шпагат за 5 минут (быстрая разблокировка и результат, ноги помнят точно). Для тех, кто вообще не знает, как сесть шпагат. Для тех, кто готовится к продольному шпагату основательно и хочет сесть на шпагат за месяц. Для тех, кто уже готов и хочет сесть на шпагат за неделю. Для ВСЕХ! Без исключений, по возрасту, по профессии, по мотивации к продольному шпагату.
Моя благодарность Сергею огромная и теплая. За то, что девочки не просто приходят на растяжку, а рады ей, группа растет каждые 2 недели. Они приходят с радостью, и при этом за результатами. «Смотрите, я села!», «Ура, я села на шпагат с этой рейки!», «Смотрите, мне осталось чуть-чуть». И так, каждую тренировку. Есть и совсем малыши 5-6 лет, которые пришли и не садились на продольный шпагат с пола. И эти счастливые глаза, когда не больно, а они коснулись пола, выпрямили ножки в шпагате. У девчонок появляется азарт учиться чему-то новому дальше. Осваивать упражнения в шпагате, из шпагата, на шпагате и так далее)). Им становится интересно.
Подключаются мамы гимнасток. Наверное, многие мечтали сесть на шпагат в детстве. Они с таким энтузиазмом смотрят на своих деток, что Сергей не выдержал и предложил им тоже сесть на шпагат. Сделал упражнения для начинающих в шпагате, в продольном, в поперечном, чтобы они могли каждая в своем ритме, кто за день, кто за неделю, кто за месяц, главное без боли и с удовольствием сесть на шпагат. Начал с продольного, потом добавил поперечный, и сейчас мы добавляем элементы в шпагатах: «ласточка», равновесие в сторону, «флажок» и другие. Мамы пошли на йогу в гамаках, на воздушную гимнастику, на занятия на пилонах. Я представляю как рады папы)! И это здорово!
Упражнения для шпагата, для продольного шпагата, для поперечного шпагата, все являются раз блокировочными. А что разблокируем? Зажимы, зажатости, которые вылезли с течением времени в следствие дисфункции или нарушений функций внутренних органов. Все упражнения для шпагата направлены не на растяжку, она присутствует в приятном тянущем формате, а на здоровье, восстановление внутренних органов. Я еще ни разу не видела такой подход к шпагату, мне он очень импонирует. Я за здоровье и результат, за красоту и эстетику, внешнюю и внутреннюю, потому что то, что скрыто внутри все равно рано или поздно выйдет наружу. И пусть это будет здоровье, молодость, светящаяся красота и легкость!

Подписывайтесь на инстаграм: https://www.instagram.com/wellspringru/
пробуйте тренировки в онлайн. https://youtu.be/GBC-o8qL_Xc
Поставьте Лайк и отправьте это Видео всем своим знакомым. Вы сделаете для них доброе дело.
Результатами от упражнений поделитесь в комментариях пожалуйста.
Категория
Видеоуроки самбо
Комментариев нет.