Что такое уклоны в боксе // Самый полный урок об элементе активной защиты

1 Просмотры
Издатель
По вопросам и стоимости разработки спортивных программ и тренировок, пишите @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)
Привет ЧЕМПИОНЫ! Сегодня мы поговорим о защите в боксе , а именно, что такое уклоны в боксе. Я точно могу сказать, что первое в боксе это защита! Ударить плохо, либо хорошо, мы с вами сможем всегда, а вот выполнить элементы защиты от ударов без тренировок вряд ли. Так вот именно от этого и появляется неуверенность в себе, и только потому, что человек не умеет защищаться. #защитавбоксе #тренерпобоксу #николайпанов
В данном ролике я постарался собрать все об уклоне в боксе, как теоретическую подготовку, так и практическую отработку элемента активной защиты в боксе. В этом мне помог мой ученик Михаил, который занимается всего 5 месяцев и уже показывает неплохие результаты. #бокстренировка #бокстренировки
Обязательно посмотрите этот урок до конца и у Вас 100% не будет больше вопросов об уклоне от прямого удара в боксе и в других боевых искусствах. Даже если вы новичок или занимаетесь как любитель для себя, вам будет очень полезно знать и правильно выполнять защиту от ударов на тренировках и спаррингах.
Если у Вас появятся вопросы по этой теме, напишите мне в комментариях я обязательно отвечу на них. А следующей темой из рубрики активной защиты в боксе, я расскажу об таком очень мощном элементе как "нырок"
Оставайтесь со мной на канале "ДАБЛСПОРТ", тут очень много полезной информации для всех кто любит спортивные единоборства.
Тайм-коды:
00:00 приветствие тренера по боксу и АРБ Николая Панова на канале ДАБЛСПОРТ, кратко, что будет в данном видео
00:26 какие виды защиты бывают в боксе, активная и пассивная защита в боксе
02:17 три функции уклона от прямого удара, уходим от атаки в боксе, сближаемся с противником, нагружаем ногу и руку для удара в боксе
05:14 подводящие упражнения для правильного выполнения уклона в боксе
07:52 тест на реакцию и на технику выполнения защиты от прямого удара, на что необходимо обратить внимание при уклоне
09:35 основные технические правила при выполнении уклона в боксе
14:03 как правильно отрабатывать уклон на тренировках по боксу во фронтальной и боевой стойках
15:44 отрабатываем уклон от прямого удара без партнера на преграде
20:24 как нарабатывать навык защиты в боксе в парах, фронтальная и боевая стойки в боксе
24:26 один лайфхак от Николая Панова, работа с резиновым эспандером для нанесения уклона
26:01 как нарабатывать навык на реакцию в боксе, упражнение с партнером
------------------------------------------------------------------------------------------------
Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/klaesbergman
Фейсбук: https://www.facebook.com/klaes.bergman
Инстаграмм: https://www.instagram.com/npanovrus/ (@npanovrus)
Тик Ток: http://tiktok.com/@panov_nik
---------------------------------------------------------------------------------------------
Съемка проводиться в СК"ШТУРМ" в г. Тольятти, ул. Юбилейная, 29
Кроссфит, бокс, растяжка, TRX и много соместных программ
ПРОМОКОД!!! Скажи администратору "Я в теме!" и получи скидку в 5% на все услуги! Акция действует для новых клиентов
https://vk.com/cf_shturm
https://www.instagram.com/cf_shturm/
ПРОМОКОД!!! Скажи администратору "Я в теме!" и получи скидку в 5% на все услуги! Акция действует для новых клиентов.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Индивидуальные программы:
Разрабатываю индивидуальные программы для Вас:
Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца.
В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью):
*
на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса);
*
увеличение силовых показателей
*
техника самозащиты, ударная техника
*
лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика)


Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания.

По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)
Категория
Видеоуроки по боксу
Комментариев нет.